Colon Irritable, Síntomas, Dieta, Tratamiento.

Un trastorno funcional digestivo bastante común al que se le denomina de varias formas como: Síndrome de colon irritable, intestino Irritable,  colitis nerviosa, colon espasmódico, colon espástico…. Etc.

No es lo mismo que la enfermedad inflamatoria intestinal que es de origen autoinmune  y que puede traer serios problemas.

El colon irritable es una enfermedad debilitante y es un trastorno funcional del intestino que produce un deterioro en la calidad de vida.

Síntomas del Colon Irritable

Los síntomas más comunes del colon Irritable son:

• Dolor abdominal
• Inflamación o Hinchazón abdominal
• Gases
• Diarrea
• Estreñimiento

Como se produce el Colon Irritable

Teniendo en cuenta que todos los órganos del cuerpo humano están conectados a través del sistema nervioso, sistema cardiovascular, sistema endocrino y sistema inmunológico, todas las enfermedades están relacionadas con unos hábitos de vida y alimentación.

Por lo tanto si queremos curar el colon irritable o cualquier otro  trastorno tenemos que ir al origen del problema y no tratar el síntoma en sí mismo. Si vamos al síntoma con antiespasmódicos, antidiarreicos, laxantes,  etc… y seguimos haciendo lo mismo,  el problema volverá a surgir y la toma de medicamentos será de forma crónica.

Nosotros tenemos un intestino grueso formado por el colon y el recto,  que es nuestro sistema de drenaje y que es donde se acumulan las toxinas de nuestro cuerpo. Si no eliminas de la forma adecuada la materia fecal del intestino, ésta se descompone y de la zona de fermentación se pasa a la zona de putrefacción. Si la zona de putrefacción va en aumento es cuando empiezan los problemas  y el colon se enferma.

El intestino está formado por terminaciones nerviosas que pertenecen al nervio vago, que está conectado con el cerebro y que viaja por todo el organismo y va a diferentes órganos:  corazón, pulmón, estómago, hígado, traquea, garganta , etc…

El nervio vago controla los movimientos del intestino, la motilidad intestinal, la secreción de ácido del estómago, la respiración, los latidos del corazón, las contracciones musculares. El nervio vago es el que relaja nuestro cuerpo y pertenece al sistema parasimpático. Se encarga de relajar, de bajar la frecuencia cardíaca, de bajar la respiración ,etc..

Por eso cuando una terminación nerviosa del intestino se irrita el primer síntoma va a ser local,  diarrea, estreñimiento, hinchazón, gases, dolor abdominal. La irritación se produce por la alimentación que estamos teniendo en ese momento y por el estancamiento de materia fecal en un tiempo prolongado, produciendose una putrefacción con gran cantidad de toxinas.

Si las terminaciones siguen irritadas , el nervio vago  va a producir otros síntomas en otros órganos como por ejemplo en el corazón produciendo taquicardias o disminución de la frecuencia cardíaca, en los pulmones disminución de la respiración y entonces te vas quedando sin oxigeno y como el nervio vago también controla la sudoración, es posible que con el colon irritable tengas una sudoración excesiva  y palidez.

Igualmente podemos tener un exceso de producción de ácido y por tanto problemas en el estómago con acidez y reflujo, mareos, dolor de cabeza… Todos éstos síntomas los achacamos a otros problemas cuando el problema viene del colon.

Tanto en la fase de fermentación como en la fase de putrefacción actúan las bacterias o microbiota intestinal y si ésta está alterada por una mala alimentación, por estrés o por hábitos poco saludables, nuestra salud intestinal se verá afectada y en consecuencia tendremos un sistema inmune debilitado.

Con un sistema inmunológico debilitado podemos coger cualquier enfermedad desde una gripe , problemas de asma, alergias,  problemas de piel, artritis, enfermedades autoinmunes, etc.

Dieta para el colon Irritable

Como hemos indicado el problema  del Colon Irritable es nutricional y por tanto se cura con una buena alimentación. Las pautas a seguir son las siguientes:

• Elimina el gluten de tu dieta, esto incluye a parte del trigo a otros cereales como cebada, centeno, avena, espelta. Una vez eliminado el gluten notarás la diferencia en dos o tres semanas.

• Si hay algún alimento que no toleras bien o tienes dudas, empieza con el ensayo – error, eliminando cada uno de ellos e introduciéndolos de uno en uno para ver cual es el alimento que no toleras.

• Añade fibra a tu dieta, hay tres tipos de fibra, soluble, insoluble y almidón resistente. Muchas verduras serán la base de tu alimentación  así como los almidones como patatas, boniatos, arroz mejor de grano largo, cocinados, refrigerados y vueltos a calentar antes de consumirlos.

• Una alimentación con comida de verdad, elimina toda la  comida basura, azúcares, harinas, alcohol, etc…

• Toma agua para hidratar el intestino.

Tratamiento para el Colon Irritable

Una vez que se ha comenzado con una buena alimentación  hay que ir limpiando el colon y  repoblando los intestinos de bacterias mediante probióticos de calidad.

Más Información:   PROPUESTA TRATAMIENTO COLON IRRITABLE