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Como dar con la solución a tus ardores digestivos, sin dejar de comer.
Piensa si esta situación te resulta familiar,
De un tiempo a esta parte, es terminar de comer y comienza el:
- Malestar
- Dolor de estómago
- Reflujo
- Acidez
- Digestiones pesadas
- Gases
Cualquiera de estos síntomas puede ser tu caso particular.
- Sabes que dependiendo de lo que comas, el problema está asegurado.
- Últimamente a pesar de que intentas evitar ciertas comidas, el problema se ha agravado y ya no sabes que hacer.
Te entiendo perfectamente, yo también pasé por lo mismo y un gran número de la población, en concreto 20 de cada 100 personas , lo sufren habitualmente.
Voy a darte unos consejos para que puedas olvidarte de estos síntomas y vuelvas a disfrutar a la hora de comer , a mi parecer, uno de los mejores placeres de la vida.
¿ No crees?
Los ardores se producen por desequilibrios en el ácido estomacal. Sabiendo esto nos tenemos que hacer unas preguntas:
1.- ¿Cuándo se producen estos ardores?
Los ardores los tengo cuando estoy comiendo , durante la comida , a los 10 minutos o a los 30 minutos de haber comido. Hipoclorhídria.
Los ardores comienzan a las tres, cuatro, cinco horas de haber comido. Hiperclorhídria aunque pueden ser otros problemas como disfunción del cardias ó hernia de hiato, que muchas veces al normalizar el ácido, mejoran.
2.-Sencilla prueba para conocer tu proceso digestivo
En Ayunas tomar 20ml de agua con ½ cucharadita de bicarbonato.
2-3 minutos eructas Todo bien NORMAL
5 minutos y no eructas tienes, HIPOCLORHIDRIA (falta de ácido)
3.- La falta de ácido nos produce muchos problemas, tenemos que reequilibrarlo.
Vamos a comenzar por eliminar ciertos alimentos que nos dañan y vamos a incluir otros que nos favorecen.
A incluir en nuestra dieta:
Infusiones de hierbas amargas para la acidez
Más suaves: Manzanilla, Hierbabuena, Diente de león, Caléndula
Más potentes: Jengibre, Ajenjo,
Caldo de carne
Jugo de col.
Alga Kombu.
Comer picante.
Todos ellos favorecen la producción de ácido en el estómago
A eliminar ,
NO TOMAR LECHE.- La leche aumenta la secreción de gastrina. Al tomar leche vas a tener 20 minutos de calma y luego 3 horas de dolor.
NADA de Cerveza, Café, Vino blanco, Coca-Cola, Seven-up o cualquier refresco azucarado. Todos ellos generan problemas con el ácido del estómago.
4.- Tenemos exceso de ácido igualmente tenemos que reequilibrarlo.
Los ardores comienzan a las tres, cuatro, cinco horas de haber comido. Hiperclorhídria (exceso de ácido) aunque pueden ser otros problemas como disfunción del cardias ó hernia de hiato, que muchas veces al normalizar el exceso de ácido, mejoran.
Comenzamos igualmente por eliminar alimentos que nos dañan y vamos a incluir otros que nos favorecen.
A incluir en nuestra dieta:
Zumo de patata 150ml en ayunas,
Plátano,
Ajo,
Té verde,
Kuzu (agua caliente sin hervir , 1 cucharada y tomar).-
Zumo de arándanos
Zumo de Aloe vera (para regenerar)
Infusiones de Milenrama + Manzanilla;
Infusiones de Melisa + Ortiga
A eliminar , al igual que con la falta de ácido
NO TOMAR LECHE.- La leche aumenta la secreción de gastrina. Al tomar leche vas a tener 20 minutos de calma y luego 3 horas de dolor.
NADA de Cerveza, Café, Vino blanco, Coca-Cola, Seven-up o cualquier refresco azucarado. Todos ellos generan problemas con el ácido del estómago.
5.- ¿Qué No debes hacer?
Evita por todos los medios abusar de Antiácidos (Almax ó similar) y de Protectores de estómago (Omeprazol ó similar). Si los tomas durante unos pocos días no pasa nada pero tomados en exceso producen muchos problemas y tu salud se verá mermada con el paso del tiempo.
Se estima que en España 1 de cada 10 personas toma Omeprazol diariamente.
Estos medicamentos tomados por cierto tiempo (a partir de 3 semanas) provocan en el organismo una serie de problemas que estoy segura que en ningún caso pensarías que son debido al abuso de los mismos.
Fracturas de huesos
Déficit de Vitamina B12
Aumenta el riesgo de enfermedad renal
Puede causar disfunción erectil
Mayor riesgo de infarto
Anemia
6.-¿Qué ocurre si no solucionamos la causa de los ardores?
Cuando algo no va bien, nuestro cuerpo nos envía señales para que solucionemos el problema. No hacer nada significa que esas disfunciones van a ir en aumento y se van a producir más problemas.
Un ejemplo , tenemos un desequilibrio del ácido del estómago y ocurre lo siguiente:
La comida llega al estómago y no hay suficiente ácido, hipoclorhídria, los alimentos no se digieren, se produce una mayor producción de ácido clorhídrico al estar más tiempo la comida en el estómago y entonces se producen los ardores.
El alimento sigue su camino sin terminar de digerir. El estómago no ha hecho su trabajo y lo tendrá que hacer el páncreas trabajando en exceso y se agotará.
Hemos pasado de tener un problema de hipoacidez a tener una disfunción del páncreas.
La mala digestión es la raíz de todos los males. (Hipócrates)
7.- ¿Estás preparado para solucionar tu problema?
Si es así, necesitas equilibrar, mejorar, neutralizar la producción de ácido clorhídrico.
Mi solución pasa por incluir ciertos suplementos en tu dieta diaria. Son suplementos que van a solucionar tus problemas digestivos, totalmente naturales y sin ningún efecto secundario.
No se tú, pero yo valoro mi salud a largo plazo, no quiero atajos ni soluciones provisionales, yo escojo una solución duradera y definitiva.
Créeme, conseguirás olvidarte de tus molestias, dolores, malestares, y recuperar una buena digestión.
Creo que la salud es todo lo que necesitas en esta vida para ser feliz. Cuando estamos saludables no nos damos cuenta de su valor, pero basta un pequeño síntoma, un dolor de cabeza, una mala digestión ,….. para darle todo el valor que se merece.
La Nutrición Celular Activa (NCA) es la mejor manera de prevenir y curar las disfunciones. Alimentando a nuestras células de una forma óptima conseguiremos mantenernos jóvenes y evitar el envejecimiento prematuro.
Me gusta ayudar a las personas a recuperar un buen estado de salud. Si algo he descubierto, es que todo lo bueno que te pasa proviene de un único lugar, ayudar a los demás.
Me siento orgullosa de que aquellas personas que siempre se han esforzado por unos hábitos de vida saludables , encuentren su mejora con la NCA (Nutrición Celular Activa).
Con tratamientos** no invasivos estratégicamente elaborados, y con cambios en la alimentación consigo resultados definitivos.
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