¿Sabías que la mayoría de las personas adultas no consumen la suficiente proteína?

A partir de los 50 años es importante que las personas reciban un aporte extra de proteína.

Las personas de cierta edad, por diferentes motivos van eliminando la proteína de la dieta. Las razones son muchas y variadas, seguramente te identifiques con alguna de ellas.

• No tengo tiempo
• A mi edad ya no necesito tanta comida
• Prefiero alimentarme de pasta, arroz y algunas verduras
• Cada vez me cuesta más trabajo masticar, con una ensalada y un caldo ya tengo suficiente, si tengo hambre me como un postre y listo!
• He empezado la dieta y no puedo comer tanta cantidad porque si no , no adelgazo….
• Cuando llego a casa, no me apetece, primero cocinar y luego prefiero algo más ligero.

Una alternativa a la proteína tanto animal como vegetal, es la proteína en polvo. Puede ser proteína en polvo vegetal, por ejemplo de guisante y puede ser proteína de suero de leche.

Tanto una como la otra ofrecen muchas ventajas y beneficios.

Normalmente su consumo se relaciona con personas culturistas y deportistas de gimnasio. Pero son perfectamente válidas para la población en general .

Para que no pienses que únicamente puedes tomar la proteína en polvo en forma de batido, he elaborado un libro de recetas en el que puedes ver las diferentes formas que tienes para poder incluir la proteína en polvo en tu dieta. Muy aconsejable para :

• Personas convalecientes o encamadas
• Personas que han perdido el apetito
• ¿Tienes ansiedad por la comida? La proteina en polvo es para tí.
• Si quieres controlar tu peso.
• Para niños con obesidad
• Tienes muchos antojos
• Después de hacer ejercicio

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